肩こりや腰痛を招く1番の原因とは？
肩こりや腰痛を招く一番の要因は筋肉の柔軟性が乏しく、疲労性物質が溜まりやすい身体になっていることが理由です。
よく仕事柄重いものを持ったり、立ち仕事が続くという方がいらっしゃいますね。
仕事で無理な姿勢が続くと肩こりや腰痛を招く原因になりますが、それよりも常日頃からどのような体のメンテナンスを行っているかのほうが重要です。
例えば、立ちっぱなしが多いからといってサービス業に勤める10代や20代で肩こりや腰痛がひどいという人はあまりいませんね。
それよりも40代50代と年齢を重ねるに従って、肩こりや腰痛を感じる方が多いです。
共通することは筋肉の柔軟性が乏しいこと。
例えばあまり運動しない、ストレッチをしない、体操しないということですと、どんどん筋肉の可動域が狭まってしまいます。
年齢を重ねれば重ねるほど、筋肉の柔軟性を保つためのトレーニングやストレッチが重要です。
五反野さかえ接骨院では痛みが走る部分を中心に神経や筋肉の緊張をほぐすマッサージを行っています。
首、肩、腰、膝、股関節など痛みを感じる部分、どこでも施術できますのでお気軽にお越しください。
常日頃から体のメンテナンスを行っておくことで、痛みの出にくい体作りを行うことができます。