肩こりの原因を４つご紹介します！
東京都足立区に拠点を構える「五反野さかえ接骨院」では、患者様一人ひとりのお身体の状態にあった施術を提供している接骨院です。
今回は肩こりの原因を4つご紹介いたします。
・姿勢の悪さ
猫背など普段から姿勢が悪いと肩こりを引き起こしやすくなります。
頭の重さは体の約10％といわれており、この頭を支える役割をしているのは肩と首です。
そのため、姿勢が悪いと首や肩に大きく負担がかかってしまい、肩こりの悪化につながってしまいます。
・眼精疲労
パソコンの画面やスマホの画面を長時間見ていると、眼精疲労が蓄積し、その目の疲れが肩こりにつながる場合があります。
画面の明るさを調整したり、ブルーライトカット機能のあるメガネをかけたるするのも効果的です。
・運動不足による筋肉減少
運動不足により筋肉量が減少すると、筋肉が固まりやすくなったり、血流が悪くなったりすることから肩こりにつながることがあります。
特に、四十肩や五十肩は加齢による筋肉減少が原因と言われています。
・ストレス
デスクワークではなく、姿勢も心がけているのに肩こりが酷い場合はストレスが原因かもしれません。
仕事や人間関係のストレスを感じる場面では、筋肉を収縮させる交換神経が活発に働くと言われています。
筋肉が緊張している時間が蓄積してしまうと、身に覚えのない間に慢性的な肩こりの症状に陥ってしまいます。
肩こりでお悩みのお客様はぜひ一度、「五反野さかえ接骨院」までお気軽にお問い合わせ下さい！