仕事をしながらでも肩こりは治せるの？
肩こりのきっかけが仕事が理由という方も少なくありません。
例えばデスクワークで常に同じ姿勢が続いてしまう、力仕事で重いものを運ぶことが多いなど。
そういった仕事をしていると、どうしても無意識に肩に負担をかけがちです。
肩こりが発生した場合はそういったことをやめるのが効果的ですが、それは現実的ではない方が大半でしょう。
では、仕事しながら肩こりを改善するには何をすればよいのか。
それは肩にかかる負荷時間をできるだけ細切れにすることです。
例えば、デスクワークで1日8時間パソコンに向かいっぱなしという方もいるでしょう。
その場合は1時間に1回でも良いので、肩のストレッチを行い筋肉の硬化を防ぎましょう。
それだけでも全然違いますし、筋肉の柔軟性が保たれ、血行不良を抑えることができます。
重いものを持つ時も同様です。
長時間持ち続けるのではなく、一度荷物を下ろして肩の負担を抑えましょう。
そういったことを繰り返すことで、肩への負荷が軽減されていきます。
もしそれでも症状がいまいちよくならないということでしたら、五反野さかえ接骨院にお越しください。
筋肉をほぐすマッサージのほか、神経治療も行っています。
症状緩和にぜひご利用ください。