肩こりや腰痛の背後に潜む原因と、日常の体のメンテナンス
肩こりや腰痛は、多くの人が抱える悩みの一つです。その主な原因は、筋肉の柔軟性の不足と、疲労性物質の蓄積にあります。
日常生活や仕事で重い物を持つ、長時間立ちっぱなしの状態が続く…などの状況は、肩こりや腰痛を引き起こす要因となります。しかし、それ以上に重要なのは、常に体のメンテナンスをどれだけ行っているかです。
例えば、10代や20代の若い世代の方なら、立ちっぱなしの仕事をしていても肩こりや腰痛が顕著なことは少ないでしょう。対照的に、40代や50代になると、これらの症状がより顕著に現れやすくなります。
共通する要素は、筋肉の柔軟性が不足していることです。運動不足やストレッチの不足、体操の不足などが挙げられます。これにより、筋肉の可動域が狭まり、肩こりや腰痛が生じやすくなります。
年齢が進むほど、筋肉の柔軟性を保つためのトレーニングやストレッチが重要になります。五反野さかえ接骨院では、痛みの原因部位に焦点を当て、神経や筋肉の緊張をほぐすマッサージを提供しています。首、肩、腰、膝、股関節など、痛みを感じる部分に対して柔軟性を取り戻すお手伝いをしています。
お体のメンテナンスを定期的に行うことで、痛みの予防や軽減が期待できます。
頭痛、肩こり、腰痛など、お悩みがあればぜひお気軽にご相談ください。